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孕期乳房如何护理

发布时间:2017-03-17 10:21:59
 

母乳喂养是从生下宝宝后开始的,但是母乳喂养的功课却要从孕期就开始做起。这可不是故作玄虚,事实证明,在孕期进行适当的乳房护理既可以保护娇嫩的乳房,又可以为母乳喂养做好先期准备。很多在孕期坚持做乳房护理的妈妈,在开始母乳喂养后,确实感受到了乳房护理带来的好处。
我的一位好朋友刚刚怀孕,大概8周,她很兴奋地偷偷告诉我,她的胸部变大了,快大了一个罩杯了。相信每一个孕妈妈都会有这样新奇而高兴的感受。怀孕后在大量雌激素、孕激素等的作用下,乳房开始了一段新的发育历程,乳房的血流量增加,乳腺组织进一步发育,以适应分娩后母乳喂养的需要。在孕期进行适当的乳房护理既可以保护娇嫩的乳房,又可以为母乳喂养做好先期准备。
(一)孕期乳房的变化
在孕早期,伴随着各种早孕反应,乳房也已经开始发生变化,妈妈可能会觉得乳房变大,肿胀,酸痛,有刺痛感,也偶尔会摸到发育的乳腺形成的块状物。同时乳头、乳晕变大,颜色明显加深,这是为了让刚出生的宝宝能很好地找到妈妈乳头的位置。乳房的血管越来越明显,乳晕上会出现一种叫做“蒙哥马利结节”的皮脂腺,这些都是乳房为母乳喂养而产生的变化。
至孕中期,乳房会继续增大,有些妈妈在这个时期就可能会发现乳房开始分泌液体。孕中期胎儿情况已较稳定,可以开始做适当的乳头及乳房护理了。
孕后期,乳房继续增大,发育至顶峰,有些妈妈已经发现有初乳分泌,此时进行乳头护理时要当心,以免过度刺激引发宫缩。
(二)孕期要选择合适的胸罩
       乳房的不停增大、变重,会加重韧带及肌肉的承托,因此选用一款合适的胸罩是很有必要的。以乳房没有感到压迫为准,以免影响乳房发育不利于产后哺乳,或压迫乳腺、乳头。可选择有软钢托的透气的棉质胸衣,既有一定的承托力,又宽松舒适,可以让乳房处于既被托举又很舒适放松的状态,保护乳房内的纤维组织的弹性,以免日后乳房过早下垂、变形。肩带宽一些、贴合一些,会觉得舒服些,也能更好地拉起乳房的重量。试穿很有必要。
       随着孕期的进展,乳房不停增大,需要更换大小、形状更适合的胸罩。选择前开扣的哺乳胸罩是一举两得的好办法,既能起到承托作用,也可以在产后母乳喂养时使用。不要选择化纤类或羊毛类内衣,以免纤小细毛从乳头开口逐渐进入乳腺导管,久而久之造成堵塞,影响母乳喂养。
Tips  如何选择合适的胸罩
      首先用卷尺量度乳房下面即下胸围绕一圈,得出其尺寸。
       再用卷尺在乳房最高点处绕身体一圈,一定要保持卷尺的水平并且贴近你的身体,得出尺寸。
       以此尺寸可以换算出你需要的胸罩尺寸。合适的标准是罩杯的大小能比较好地贴合胸部,下胸围贴近皮肤,不会过紧或过松。
       试穿一下!千万别忽略这个步骤。
(三)乳头的护理
说完大家都很关心的乳房的美观问题,接下来重点要提的就是乳房的按摩和乳头的护理了。为了让新妈妈能更顺利地开始母乳喂养,每天花很少的时间做一些功课,能起到不小的作用呢。
       常见的简单做法是,从怀孕5~6个月开始,可以每天用温水和干净的毛巾擦洗乳头一次,将乳头上积聚的分泌物干燥后形成的小颗粒和痂皮擦洗干净,保持局部乳腺管开口的通畅,同时也可以在乳头、乳晕表面擦一点婴儿油或橄榄油,这样可以增强皮肤的弹性和接受刺激的能力,使乳头、乳晕皮肤坚韧,更能适应婴儿的吸吮,减少皲裂和破皮。要注意乳头、乳晕处不可以用肥皂等清洁用品清洗,以免洗去局部皮肤上的油脂。有不少在孕期坚持这样做的妈妈,在开始母乳喂养后,确实感受到了乳头护理带来的好处。
       乳头护理中值得注意的是凹陷或扁平的乳头,平时护理的时候,可以把两个大拇指放在靠近凹陷乳头的部位,适度用力下压乳房,以突出乳头,然后逐渐从乳晕的位置向外推,待乳头稍稍突起后,用拇指和食指轻轻捏住乳头根部,向外牵拉。同时也清洁乳头表面,用毛巾擦洗,使乳头皮肤坚韧。每日清晨或入睡前做几次,坚持一段时间后情况会有所改善。要注意的是,手法牵引乳头时,会促使垂体分泌催产素,引起子宫收缩。因此,做乳头牵引时手法和动作一定要轻柔,时间也要短。尤其在孕晚期,如果引起频繁宫缩,就应立即停止。特别是有早产迹象或习惯性流产的孕妈妈,不能采用这些方法矫正乳房,只能在妊娠前或分娩后进行处理。
(四)乳房按摩
乳房的按摩也是有用的。每次清洗乳头、乳晕后,用手掌托着乳房从四周往中间(也就是乳头)方向按摩。特别是下面和外侧多按按,最好是用大小鱼际肌,也就是手掌大拇指下面的肌肉,做螺旋状向乳头方向按摩,不容易损伤乳房皮肤和乳腺管。除了疏通乳腺,也可以促进乳腺的发育,并缓解孕期乳房增大引起的不适感。每天按摩两三次,每次5分钟左右即可。如果同时用热毛巾热敷,比如洗澡的时候,效果更好。可以多试几次,找到适合自己的手法。
         要注意孕期不可以用丰胸霜等按摩乳房,如果觉得乳房皮肤干燥不适需要用护理品,橄榄油或婴儿油是不错的选择。
这里介绍的是一些简单易行的操作,每天花不了多少时间,但是确实可行有效。
经常听到一个拒绝母乳喂养的理由就是:喂奶会导致乳房下垂,不好看。其实导致乳房下垂的不是母乳喂养,是地心引力的作用。在孕期及哺乳期给予乳房舒适的承托,减轻支撑乳房的韧带和肌肉的压力,可以推迟乳房下垂的到来。再加上孕期大量激素的释放引起的乳房再次发育,母乳妈妈一样可以让自己的乳房拥有美好的形状。
必要的乳头、乳房护理会给妈妈的母乳之路带来益处,让新妈妈更顺利地开始母乳喂养,而母乳喂养不但对宝宝益处多多,对妈妈来说,还可以降低乳腺癌的发生率。
        所以,孕妈妈们,别偷懒哦,别忘了照顾好你的乳房!

                                                                                阴姐催乳15314153366